如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
ruguohuansuanchengzhanGDPdebili，womenGDPdezongliangyuelaiyueda，zhegebutiezhanGDPdebilichabuduoshi2%~5%，zhezaiguojifanweineibijiaozhengchang，yinweihenduofadaguojiayouqishibeiouguojia，queshifadaole3%zuoyou，riben、hanguozhengchaozhe2%~3%debilikaolong。如(ru)果(guo)换(huan)算(suan)成(cheng)占(zhan)G(G)D(D)P(P)的(de)比(bi)例(li)，(，)我(wo)们(men)G(G)D(D)P(P)的(de)总(zong)量(liang)越(yue)来(lai)越(yue)大(da)，(，)这(zhe)个(ge)补(bu)贴(tie)占(zhan)G(G)D(D)P(P)的(de)比(bi)例(li)差(cha)不(bu)多(duo)是(shi)2(2)%(%)~(~)5(5)%(%)，(，)这(zhe)在(zai)国(guo)际(ji)范(fan)围(wei)内(nei)比(bi)较(jiao)正(zheng)常(chang)，(，)因(yin)为(wei)很(hen)多(duo)发(fa)达(da)国(guo)家(jia)尤(you)其(qi)是(shi)北(bei)欧(ou)国(guo)家(jia)，(，)确(que)实(shi)发(fa)到(dao)了(le)3(3)%(%)左(zuo)右(you)，(，)日(ri)本(ben)、(、)韩(han)国(guo)正(zheng)朝(chao)着(zhe)2(2)%(%)~(~)3(3)%(%)的(de)比(bi)例(li)靠(kao)拢(long)。(。)
猫德学院大战狮子猫家族之车轮战
2022年10月25日，二十届中央政治局首次召开会议。会议一项重要议程，即是审议《中共中央政治局贯彻落实中央八项规定实施细则》，提出“必须始终把中央八项规定作为长期有效的铁规矩、硬杠杠”。
